Salto 180~

Este salto consiste en realizar un salto vertical tras la batida en minitram y ejecutar, durante la fase aérea, una rotación de medio giro sobre el eje longitudinal del cuerpo. 

Fase de Aproximación

• Carrera progresiva y controlada.

• Mirada al frente.

• Brazos coordinados con la carrera.

Fase de Batida

• Apoyo simultáneo de ambos pies en el centro del minitram.

• Rodillas semiflexionadas.

• Brazos atrás antes del impulso.

• Extensión explosiva de tobillos, rodillas y cadera.

• Impulso fuerte de brazos hacia arriba.

Fase Aérea (Giro)

• Cuerpo alineado y extendido.

• Inicio del giro mediante acción coordinada de hombros y brazos.

• Rotación de 180° sobre el eje longitudinal.

• Mirada busca rápidamente el nuevo frente (referencia visual).

• Abdomen activado para mantener el eje estable.